ACTIC TRÄNINGSÄVENTYR 2

Träningsäventyr för kropp och själ på Actic 2

Tisdag 30 januari kl.10.00-13.30

Oavsett om du är nybörjare eller erfaren inom träning, är du varmt välkommen att vara med, och testa fyra olika träningsformer under en förmiddag. Actics platschef Marlen Lundgren och Actics instruktörer håller i passen. Senior ATC Tabata innebär korta intervallövningar som är anpassade till 65+medlemmar, där du tränar kroppen efter egen förmåga. Under yogapasset utförs klassiska yogapositioner separat eller i följd, för att stärka kroppen, öka rörligheten och kroppskännedomen. Aqua ATC Tabata, är ett träningspass i vattnet med styrkeoch konditionsövningar i intervaller. Zumba Gold bjuder upp till enkla och något långsammare dansrutiner för seniorer.

Det blir kaffe och smörgås i en av pauserna.

Klä dig bekvämt och sköna skor, oavsett om du föredrar träningskläder eller lediga plagg. En vattenflaska är alltid bra att ha. För Aqua ATC Tabata -passet behöver du badkläder och handduk. Varmt välkommen!

Lokal: Actic Eyrabadet, Eyragatan 1B. Samling vid receptionen

Max 20 deltagare

Pris: 85 kr

Ansvariga: Elisabeth Lindh 070-361 08 85 Margareta Nilsson 073-771 06 17