Motionsbugg Dagtid 60+

En kurs för dig som har gått minst en grundkurs i Bugg eller har motsvarande kunskaper.

Denna kurs riktar sig till dig som är i åldern 60 år och uppåt och som vill röra mer på sig samt träffa andra att umgås och dansa med.
På kursen dansar vi Bugg till musik i blandade tempon. Vi kommer att visa er en del turer i Bugg samt ge er lite tips på hur ni kan förbättra er dans.
Vi dansar tillsammans, får motion och har trevligt.

Vi kommer att ta en gemensam liten fikapaus i ”halvtid” på varje kurstillfälle.

Kursledare: Kristina Blomberg och Peter Bjellheim

OBS! Bekräftelsemail från Borås Dansförening kan tyvärr ibland landa i skräpposten. Vänligen håll utkik även där, när ni väntar mail från oss!

Kursen är öppen för både singel- och paranmälan, men vi strävar efter att ta in jämnt antal förare och följare.

OBS! Uppehåll vecka 4 och 5.

————————————————————————

Med vänlig hälsning, 

Kristina & Peter. 

Grundkurs:

Rätt nivå för dig som är nybörjare eller för dig som skulle behöva repetera grundsteg och grundturer.

Har man gått grundkurs hos oss förut får man gå grundkursen för halva priset, och efter det får man lov att stöddansa gratis i alla kurser lägre än sin egen.

Kursledare: Viktor & Caroline

Fortsättning:

För att kunna trivas med den här kursens innehåll behöver man ha gått minst en grundkurs eller ha motsvarande kunskap. Fortsättningskursens innehåll kan variera något mellan gånger, till skillnad från grundkursen som repeterar samma material.

Kursledare: Viktor & Caroline

Grundkurs:

Rätt nivå för dig som är nybörjare eller för dig som skulle behöva repetera grundsteg och grundturer.

Har man gått grundkurs hos oss förut får man gå grundkursen för halva priset, och efter det får man lov att stöddansa gratis i alla kurser lägre än sin egen.

Grundkurs --> Fortsättning --> Utveckling

Fortsättningskurs:

För att kunna trivas med den här kursens innehåll behöver man ha gått minst en grundkurs eller ha motsvarande kunskap. Fortsättningskursens innehåll kan variera något mellan gånger, till skillnad från grundkursen som repeterar samma material. Därför är fortsättningskursen en tacksam kurs att repetera om man inte känner sig beredd att öka kurstempot. Utvecklingskursen är nästa svårighetsgrad, och för att vara beredd på den bör man ha gått minst två fortsättningskurser.

Grundkurs --> Fortsättning --> Utveckling --> Avancerad

Utvecklingskurs:

En blandad nivå av både de som dansat längre såväl de som har följt kursnivåerna. Utvecklingskursen är en tidlös kursnivå för hobbydansaren, där materialet har nytt fokus varje kursomgång för att berika deltagarnas vokabulär, rörelsekvalitet och kreativitet. Här lär vi oss fördjupad teknik inom föra och följa, improvisation och hur man blir en bra socialdanspartner.

Grundkurs --> Fortsättning --> Utveckling --> Avancerad

Avancerad:

Avancerad kurs är för den ambitiöse, om såväl socialdansare som en dansare med tävling, show eller undervisning i sikte. Här kan tempot variera mellan svettiga arbetspass till teoretiska genomgångar. Arbetet i den här kursen utgår från målsättningen att alla deltagare vill bli riktigt duktiga i dansen.

Grundkurs --> Fortsättning --> Utveckling --> Avancerad

Parträning:

Den här kursen är specifikt inriktad mot de som vill träna som par, med viss inriktning av tävling och uppträdande, men med gott om sociala inslag. Endast paranmälan gäller, men vid vissa specifika övningar kan det fortfarande bytas partner vid enskilda tillfällen.

Dag: Onsdagar

Max 12 par

Ledare: Daniel & Golda

Parträning:

Den här kursen är specifikt inriktad mot de som vill träna som par, med viss inriktning av tävling och uppträdande, men med gott om sociala inslag. Endast paranmälan gäller, men vid vissa specifika övningar kan det fortfarande bytas partner vid enskilda tillfällen.

Dag: Onsdagar

Max 12 par

Ledare: Daniel & Golda

Grundkurs:

Rätt nivå för dig som är nybörjare eller för dig som skulle behöva repetera grundsteg och grundturer.

Har man gått grundkurs hos oss förut får man gå grundkursen för halva priset, och efter det får man lov att stöddansa gratis i alla kurser lägre än sin egen.

Grundkurs --> Fortsättning --> Utveckling

Fortsättningskurs:

För att kunna trivas med den här kursens innehåll behöver man ha gått minst en grundkurs eller ha motsvarande kunskap. Fortsättningskursens innehåll kan variera något mellan gånger, till skillnad från grundkursen som repeterar samma material. Därför är fortsättningskursen en tacksam kurs att repetera om man inte känner sig beredd att öka kurstempot. Utvecklingskursen är nästa svårighetsgrad, och för att vara beredd på den bör man ha gått minst två fortsättningskurser.

Grundkurs --> Fortsättning --> Utveckling --> Avancerad

Utvecklingskurs:

En blandad nivå av både de som dansat längre såväl de som har följt kursnivåerna. Utvecklingskursen är en tidlös kursnivå för hobbydansaren, där materialet har nytt fokus varje kursomgång för att berika deltagarnas vokabulär, rörelsekvalitet och kreativitet. Här lär vi oss fördjupad teknik inom föra och följa, improvisation och hur man blir en bra socialdanspartner.

Grundkurs --> Fortsättning --> Utveckling --> Avancerad

Avancerad:

Avancerad kurs är för den ambitiöse, om såväl socialdansare som en dansare med tävling, show eller undervisning i sikte. Här kan tempot variera mellan svettiga arbetspass till teoretiska genomgångar. Arbetet i den här kursen utgår från målsättningen att alla deltagare vill bli riktigt duktiga i dansen.

Grundkurs --> Fortsättning --> Utveckling --> Avancerad

Fox Grund

Kurs för dig som inte dansat Fox tidigare eller känner att du vill förbättra dina grunder och komma underfund med Foxens möjligheter och uppleva dess glädje. Kursen ger dig den teknik som behövs för att utveckla din foxdans vidare.

Fox är en utveckling av traditionell Foxtrot som har blivit allt populärare på dansgolven. Den karakteriseras av ett samspel i dansen med variation och anpassning till musiken, danspartnern och den egna förmågan. Den dansas främst till långsammare musik av olika karaktär men också till snabbare låtar som du annars vanligtvis dansar Bugg eller Foxtrot till.

För mer information, ring 070-594 39 15 (Gunnar) eller 070-211 38 92 (Evalena).

Kursledare

Gunnar och Evalena har lång danserfarenhet från tävlings-, tränings- och socialdansgolven. De har varit kursledare i Bugg och Foxtrot sedan 80-talet och bland annat under 10 år haft kurser vid Dansbandsveckan i Malung.

”Dans fyller livet med glädje, inspiration och livskraft”.

Smörgåsfika ingår.

Foxdanskväll Måndag
Danskväll för dig som gått minst en grundkurs i fox eller har motsvarande kunskaper och vill dansa och pröva dina färdigheter. 

Kvällsfika ingår.

Framflyttning ca första halvtimmen.

Medlemskrav. 

Tid 19.00-22.00

Ledare
Gunnar och Evalena.

För mer information, ring 070-594 39 15 (Gunnar) eller 070-211 38 92 (Evalena).

”Dans fyller livet med glädje, inspiration och livskraft”.

Fox Påbyggnad

Kurs för dig som gått minst en grundkurs och eventuellt en påbyggnadskurs i fox eller har motsvarande kunskaper och vill bygga på med fler färdigheter. Vi kommer att fördjupa oss i teknik och variationer som passar för socialdansgolvet och ge praktiska tips för dansgolvet.

För mer information, ring 070-594 39 15 (Gunnar) eller 070-211 38 92 (Evalena).

Kursledare

Gunnar och Evalena har lång danserfarenhet från tävlings-, tränings- och socialdansgolven. De har varit kursledare i Bugg och Foxtrot sedan 80-talet och bland annat under 10 år haft kurser vid Dansbandsveckan i Malung.

”Dans fyller livet med glädje, inspiration och livskraft”.

Foxdanskväll Måndag
Danskväll för dig som gått minst en grundkurs i fox eller har motsvarande kunskaper och vill dansa och pröva dina färdigheter. 

Kvällsfika ingår.

Framflyttning ca första halvtimmen.

Medlemskrav. 

Tid 19.00-22.00

Ledare
Gunnar och Evalena.

För mer information, ring 070-594 39 15 (Gunnar) eller 070-211 38 92 (Evalena).

”Dans fyller livet med glädje, inspiration och livskraft”.

Fox Utveckling
Kurs för dig som socialdansar och/eller har gått våra tidigare kurser eller har motsvarande kunskaper och vill utveckla dina färdigheter till en högre nivå. Vi fördjupar oss i teknik och variationer som passar för socialdansgolvet och ger praktiska tips för dansen.

Smörgåsfika ingår.

Kursledare
Gunnar och Evalena har lång danserfarenhet från tävlings-, tränings- och socialdansgolven. De har varit kursledare i Bugg och Foxtrot sedan 80-talet och bland annat under 10 år haft kurser vid Dansbandsveckan i Malung.

För mer information ring 070-594 39 15 (Gunnar) eller 070-211 38 92 (Evalena) eller mejla g.soderlind@outlook.com.

”Dans fyller livet med glädje, inspiration och livskraft”.
 

Fox Grund

Kurs för dig som inte dansat Fox tidigare eller känner att du vill förbättra dina grunder och komma underfund med Foxens möjligheter och uppleva dess glädje. Kursen ger dig den teknik som behövs för att utveckla din foxdans vidare.

Fox är en utveckling av traditionell Foxtrot som har blivit allt populärare på dansgolven. Den karakteriseras av ett samspel i dansen med variation och anpassning till musiken, danspartnern och den egna förmågan. Den dansas främst till långsammare musik av olika karaktär men också till snabbare låtar som du annars vanligtvis dansar Bugg eller Foxtrot till.

För mer information, ring 070-594 39 15 (Gunnar) eller 070-211 38 92 (Evalena).

Kursledare

Gunnar och Evalena har lång danserfarenhet från tävlings-, tränings- och socialdansgolven. De har varit kursledare i Bugg och Foxtrot sedan 80-talet och bland annat under 10 år haft kurser vid Dansbandsveckan i Malung.

”Dans fyller livet med glädje, inspiration och livskraft”.

Foxdanskväll Måndag
Danskväll för dig som gått minst en grundkurs i fox eller har motsvarande kunskaper och vill dansa och pröva dina färdigheter. 

Kvällsfika ingår.

Framflyttning ca första halvtimmen.

Medlemskrav. 

Tid 19.00-22.00

Ledare
Gunnar och Evalena.

För mer information, ring 070-594 39 15 (Gunnar) eller 070-211 38 92 (Evalena).

”Dans fyller livet med glädje, inspiration och livskraft”.

Grundkurs i West Coast Swing. Inga förkunskaper krävs.

Tisdagar kl.18:30-19:30

West coast swing är en pardans med rötter i Lindy hop. Dansen kännetecknas av ett elastiskt utseende som är resultatet av en teknik som använder kompression och uttänjning när föraren vill ändra riktning på följarens förflyttning. Dansen tillåter i stor utsträckning att både föraren och följaren improviserar sina steg och rörelser. West coast swing kan dansas till olika tempon på musiken samt till olika musikgenrer som exempelvis r&b, hiphop, blues och pop.

Kursledare: Therese Aurén

Fortsättningskurs i West Coast Swing. För dig som har gått minst en grundkurs innan.

Tisdagar kl.20-21

West coast swing är en pardans med rötter i Lindy hop. Dansen kännetecknas av ett elastiskt utseende som är resultatet av en teknik som använder kompression och uttänjning när föraren vill ändra riktning på följarens förflyttning. Dansen tillåter i stor utsträckning att både föraren och följaren improviserar sina steg och rörelser. West coast swing kan dansas till olika tempon på musiken samt till olika musikgenrer som exempelvis r&b, hiphop, blues och pop.

Kursledare: Therese Aurén

Avgift för egenträning i lokalerna.

TÄVLINGSTRÄNING

Måndagar kl.18-22

Onsdagar kl.19-22

Söndagar kl.14-16

Ej obligatoriskt att tävla- gruppen är till för de som vill ta sin parträning till nästa steg och högre tempon. Estetiskt och tekniskt fokus i högnivå. Paranmälan krävs.

Tränarledd vid vissa tillfällen, mer info kommer. Övriga träningar har dansarna själva ansvaret för sin träning. (musikansvarig roterar) 

Är du under 18 och vill tävlingsträna? Gå till fliken "Barn & Ungdomskurser" och välj den dansstil som önskas för tävlingsträning med tränare med på varje tävling. Ingen förkunskap krävs!

LUSSEDANS 2024

Välkommen till årsavslutningen med årets sista socialdans hos Borås Dansförening! 

Priset inkluderar socialdans till liveband och mat. Vi gästas av dansbandet Tribond för dans av bugg och fox. Dryck och fika köpes i fiket. 

Anmälan för mat senast 9 december! 

Skriv i kommentarer vid anmälan om eventuella allergier.

LUSSEDANS 2024

Välkommen till årsavslutningen med årets sista socialdans hos Borås Dansförening! 

Priset inkluderar socialdans till liveband. Vi gästas av dansbandet Tribond till dans av bugg och fox. Dryck och fika köpes i fiket. 

Utvecklingskurs i bugg med tema Teknik & Slingor

En kurs för dig som vill utveckla din dans mer tekniskt. Det kommer experimenteras med olika teknikövningar, både som par och individuellt,  förståelse av musiken, olika slingor och även att få testa på att dansa till högre tempo.

Kursledare: 
Alexander Falkholt 

Välkomna till Borås Dansförening!

Avancerad kurs i bugg med tema Musikanpassning 

En kurs för dig som vill utveckla din dans mer till musiken. Det kommer vara stor fokus på att kunna anpassa din dans till musiken.

Kursledare: 
Martin & Mattilda 

Välkomna till Borås Dansförening!

Här kan ni köpa presentkort (600kr eller 800kr) som kan användas på kommande kurser

Anmäl direkt med berörd persons namn, personnr adress mm (använd er egen mailadress så fakturan kommer till den som beställt) - eller - ange följande som kommentar:

- namn (för & efternamn)

- personnr. på den som skall ha presentkortet

(tänk på att det tillkommer medlemsavgift på 150kr/kalenderår)

Pengarna kan sedan användas vid kommande bokning, ange då att ni har presentkort i anmälan så löser vi resten

Mvh Borås Dansförening

Här kan ni köpa presentkort (600kr eller 800kr) som kan användas på kommande kurser

Anmäl direkt med berörd persons namn, personnr adress mm (använd er egen mailadress så fakturan kommer till den som beställt) - eller - ange följande som kommentar:

- namn (för & efternamn)

- personnr. på den som skall ha presentkortet

(tänk på att det tillkommer medlemsavgift på 150kr/kalenderår)

Pengarna kan sedan användas vid kommande bokning, ange då att ni har presentkort i anmälan så löser vi resten

Mvh Borås Dansförening

3-kortet

3-kortet ger dig 3 kurser för 2000 kr (ordinarie pris 2400 kr).

För er som vet att ni ska gå flera kurser eller för dig som kanske är nyfiken på en ny dansstil!

OBS! Tänk på att olika kurser kan kosta olika mycket! Vissa kurser har en lägre ordinarie kostnad än 3-kortet.

Inkluderar ej medlemsavgift 200 kr per år

Gäller endast för 1 termin (Jan-Juni eller Aug-Dec)

Hur går det till? 

Köp ett 3-kort, anmäl dig som vanligt på dina kurser, och ange "3-kort" i kommentarfältet i din anmälan på de följande 3 kurser du vill delta i. Vi tar hand om resten! 

Välkommen till Borås Dansförening

IIntresseanmälan för beställning av klubbtröjja

Ange följande som kommentar:

- storlek (XS, S, M, L, XL, etc.)

- namn som skall finnas på tröjjan

- tävling eller kurs (*pga olika sponsorer)

- ålder (om under 18år, *pga olika sponsorer)

Tänk på att intresseanmälan kommer att göras om tilll en beställning när vi fått ihop tillräckligt med intresseanmälningar så lägg enbart en anmälan om ni vill beställa en tröjja.

När beställningen görs så kommer ni få en faktura digitalt (via mail, motsvarande de ni får på kurserna)

Tröjjorna lämnas ut efter betalningen är registrerad.

// Borås Dansförening

Om ni vill stödja föreningen utan att gå någon kurs så kan ni anmäla det här genom att anmäla & skriva önskat belopp kommentarsfältet så ändrar vi till detta belopp och skickar en faktura via antagningsmailet till denna stödaktivitet.

Tack på förhand för ert stöd :) 

// Borås Dansförening

Latin & Standard
Torsdagar kl.17.30-18.30 samt Söndagar kl.13.00-14.00

Tiodanserna är i moderna samhället igenkännbara genom tv-serien Let's Dance, där de till majoritet representeras. 
Termen tiodans (på engelska; Ballroom) kommer ursprungligen från tävlingsformen där man kombinerar fem standarddanser och fem latindanser i en och samma tävlingsdivision. Danserna i sig är dock inte begränsade till tävlingar, utan utförs ofta som ren sällskapsdans som ligger i fokus på den här kursen. I den här kursen kommer du få prova på samtliga av nedanstående danser:

Latindanser:
Cha Cha Cha
Rumba
Samba
Jive
Pasodoble

Standarddanser:
Modern Vals
Wienervals
Quickstep
Tango
Slow Fox

Anmälan & Schema
Kursen varar 15 veckor, 2 dagar i veckan.
Torsdagar 17.30-18.30
Söndagar 13.00-14.00

Inga kurser v.16 (påsklov)

OBS! Om man endast vill gå andra halva av terminen kan man nämna det i sin anmälan. Halv termin kostar 800 kr. Startdatum för andra halvan är 3 april.

Kursledare: Ana Vasileva

Varmt välkomna till Borås Dansförening!

Boogie Woogie
Ett europeiskt namn för swingdans till musik som Rhythm & Blues, Rock'n'Roll, eller Rockabilly. Grundstrukturen i dansen härstammar onekligen från den tidigare Lindy Hop, men då istället genomförd av en ny generation dansare till den nya musiktrend. Boogie Woogie har sin mest inflytelserika historia och stil från Los Angeles och den kaliforniska kusten.

Grundkurs
Om du aldrig provat dans förut är du välkommen att börja här. Man kan alltid ändra nivåklass om något är för lätt.
Därför föreslår vi även att de som dansat andra stilar förut börjar här.
Om det däremot har varit lite svårt så kan man gå om kursen för att finslipa basen av dansen.
Fråga gärna kursledarna om råd om ni har frågor.

Fortsättningskurs
Fortsättningskursen är steget efter Grundkursen och ämnad för dig som har gått minst en hel Grundkurs eller flera Prova på-tillfällen. Du har koll på och känner dig bekväm med materialet från Grundkursnivån.
Den här kursen ger dig tillfälle att öva på och förbättra grunderna, introducerar musikalitet samt att bättre förstå socialdansens grundläggande element. Om kursen har varit väldigt utmanande uppmanas man att repetera kursen.

Utvecklingskurs
För hobbydansaren med vana. Utvecklingskursen är en tidlös nivå med deltagare av blandad erfarenhet och byter fokus mellan kurser för att ständigt berika deltagarnas vokabulär, rörelsekvalitet och kreativitet. Här lär man sig fördjupad teknik inom föra och följa, improvisation och hur man blir en bra socialdanspartner.

Har du barn som vill dansa?
Dans & Lek för barn mellan 4-6 år sker i rummet bredvid och är en ypperlig chans att inte bara få barnen att dansa utan ävena tt skapa tid för sig själv som förälder att få ta en svängom! 

Boogie Woogie
Ett europeiskt namn för swingdans till musik som Rhythm & Blues, Rock'n'Roll, eller Rockabilly. Grundstrukturen i dansen härstammar onekligen från den tidigare Lindy Hop, men då istället genomförd av en ny generation dansare till den nya musiktrenden. Boogie Woogie har sin mest inflytelserika historia och stil från Los Angeles och den kaliforniska kusten.

Grundkurs
Om du aldrig provat dans förut är du välkommen att börja här. Man kan alltid ändra nivåklass om något är för lätt.
Därför föreslår vi även att de som dansat andra stilar förut börjar här.
Om det däremot har varit lite svårt så kan man gå om kursen för att finslipa basen av dansen.
Fråga gärna kursledarna om råd om ni har frågor.

Fortsättningskurs
Fortsättningskursen är steget efter Grundkursen och ämnad för dig som har gått minst en hel Grundkurs eller flera Prova på-tillfällen. Du har koll på och känner dig bekväm med materialet från Grundkursnivån.
Den här kursen ger dig tillfälle att öva på och förbättra grunderna, introducerar musikalitet samt att bättre förstå socialdansens grundläggande element. Om kursen har varit väldigt utmanande uppmanas man att repetera kursen.

Utvecklingskurs
För hobbydansaren med vana. Utvecklingskursen är en tidlös nivå med deltagare av blandad erfarenhet och byter fokus mellan kurser för att ständigt berika deltagarnas vokabulär, rörelsekvalitet och kreativitet. Här lär man sig fördjupad teknik inom föra och följa, improvisation och hur man blir en bra socialdanspartner.

Har du barn som vill dansa?
Dans & Lek för barn mellan 4-6 år sker i rummet bredvid och är en ypperlig chans att inte bara få barnen att dansa utan ävena tt skapa tid för sig själv som förälder att få ta en svängom! 

Boogie Woogie
Ett europeiskt namn för swingdans till musik som Rhythm & Blues, Rock'n'Roll, eller Rockabilly. Grundstrukturen i dansen härstammar onekligen från den tidigare Lindy Hop, men då istället genomförd av en ny generation dansare till den nya musiktrend. Boogie Woogie har sin mest inflytelserika historia och stil från Los Angeles och den kaliforniska kusten.

Parträning:

Den här kursen är specifikt inriktad mot de som vill träna som par, med viss inriktning av tävling och uppträdande, men med gott om sociala inslag. Endast paranmälan gäller, men vid vissa specifika övningar kan det fortfarande bytas partner vid enskilda tillfällen.

Kursledare: Pontus & Jenny