Dans för de allra minsta. På pyttedansen dansar en förälder med sitt barn under hela lektionen. Perfekt om barnet är lite blyg och behöver stöd. Dessutom blir det en rolig aktivitet tillsammans. Barnet lär känna sin kropps rörelseförmåga genom dans, sång och lek. Dansövningarna stärker självkänslan och ökar förmågan att våga göra sig hörd, samtidigt som barnet lär sig att ta instruktioner. 

På barndanslektionerna blandar vi olika dansstilar. Vi strävar efter ett lekfullt lärande och övar upp motorik, styrka och flexibiltet. Vi tillför sagor, sång och lek. Det är viktigt för oss att barnen har roligt och får utlopp för sin energi och att de lär sig nya saker.

Om kursen är full så tar vi in reserver på kö och meddelar er så snart vi har en öppen plats. 
Vi gör uppflyttningar i början av terminen vilket gör att platser brukar öppna sig de första veckorna.

På barndanslektionerna blandar vi olika dansstilar. Vi strävar efter ett lekfullt lärande och övar upp motorik, styrka och flexibiltet. Vi tillför sagor, sång och lek. Det är viktigt för oss att barnen har roligt och får utlopp för sin energi och att de lär sig nya saker.

Barndans är en blanding av olika dansstilar och en fantastiskt introduktion till dans.

Balett är grunden till all dans. På dessa lektioner lär vi ut balett till både klassisk musik och de senaste hitsen. Barnen lär sig grunderna i balett samt övar upp smidighet koordination och styrka.

Disco kännetecknas av starka, snabba och stora dansrörelser till upptempo musik. 

Street kännetecknas av attityd, musikalitet, freestyle och smidighet. 

Akrobatik är ett dansant sätt att framföra gymnastiska element på som exempelvis kullerbytta, handstående, hjulningar, volter mm. Under akrobatiklektionerna fokuserar vi mycket på att utföra momenten med rätt teknik. Vi jobbar på styrka, vighet och smidighet. Akrobatik är ett fint komplement till dansen. 

Disco är väldigt populärt på FLEX!

Disco är en rolig dansform som ger bra kondition, styrka och flexibilitet. Discodansen kännetecknas av starka, snabba och stora dansrörelser och en konstant kroppspump. Vighet och teknikmoment som tex hopp, kickar och piruetter är en del av dagens disco.

Pedagogiken anpassas efter åldersgrupp och nivå. Vi övar upp motorik, styrka och flexibilitet. I de yngre grupperna tillför vi även lekfulla dansövningar. 

Konstnärlig dans är väldigt populärt på FLEX! 

Konstnärlig dans innefattar 4 dansstilar: modern-, jazz- och showdans, samt improvisation. 

Dessa stilar grundar sig på balett- och jazzteknik. Konstnärlig dans handlar om att lära känna sin kropp, och genom dansen kunna uttrycka sina känslor. Vighet och teknikmoment som tex hopp, kickar och piruetter är en del av dagens konstnärliga dans. Eftersom det kan gå snabbt eller långsamt, vara explosivt eller mjukt, så får eleverna öva upp många olika kvaliteter genom denna dansstil. Pedagogiken anpassas efter åldersgrupp och nivå. Vi övar upp koordination, styrka och flexibilitet. I de yngre grupperna tillför vi även lekfulla dansövningar och vi gör även akrobatik. (Kursen har tidigare kallats showjazz).

Street är ett samlingsnamn på all dans som har sitt ursprung från gatan. Street dansas ofta i musikvideor och på stora scener runt om i världen. Under lektionerna övar vi på olika grundsteg inom hiphop, popping, locking etc. Vi jobbar på attityd, musikalitet, kondition, styrka, freestyle och smidighet. Vi gör även akrobatik på lektionerna. Pedagogiken anpassas efter åldersgruppen, och i de yngre grupperna gör vi även lärande danslekar.

Slow är en subdisciplin till disco. Slow liknar lyrisk jazz och dansar till nutida ballader. Vi jobbar på att vara graciösa och att dansa med känsla och musikalitet. I slow jobbar vi på hopp, piruetter och kickar som förflyttar sig på golvet. 

Öppna klasser betyder att elever från alla dansskolor är välkomna att anmäla sig. 
Klassen håller en avancerad nivå. 

Commercial är en blandning av olika stilar. Grunden är jazzteknik, och betoningen ligger på stil, attityd och uttryck. Commercial syns ofta i musikvideos och anpassas till stor del efter musiken.

För att komma in i Specialgrupp krävs godkänd audition. Elever som kommit in i Specialgrupp behåller sin plats i gruppen och återanmäls automatiskt till kommande termin.

Läs mer om Specialgrupp och vilka kurser vi rekommenderar att du väljer till här.

För att komma in på Danslinjen krävs godkänd audition. Elever som kommit in på Danslinjen behåller sin plats och återanmäls automatiskt till samma grupp kommande termin.

Läs mer om Danslinjen och tillval av extra kurser här.

Slow är en subdisciplin till disco. Slow liknar lyrisk jazz och dansar till nutida ballader. Vi jobbar på att vara graciösa och att dansa med känsla och musikalitet. I slow jobbar vi på hopp, piruetter och kickar som förflyttar sig på golvet. 
 

Konstnärlig dans innehåller jazz, modernt och showdans. 

I bronsklass kan du tävla i jazz och modern dans. Under lektionerna gör vi en grundkoreografi att utgå ifrån på tävling. Vi övar på teknik, hopp, piruetter och kickar och gör dem till dansanta övningar.
I guld och championklass har dansaren egna danser som dansas till egen musik. På konstnärlig dans guld och championklass visar dansaren upp sin dans och får coaching av läraren. Vi gör även improvisation. 

Tävlingsdisco är väldigt stort på dansskolan. Vi ligger på toppnivå och deltar regelbundet på internationella tävlingar. Man kan tävla i solo, duo och grupp.
För att få tävla på FLEX behöver du gå i Specialgrupp eller Danslinjen. Deltagarna delas in efter tävlingsklass. Träningen inleds med en discolektion för att träna teknik, styrka, stretch piruetter, hopp och kickar samt koreografi. Träningen avslutas med en coachingslektion där eleverna tränar på sitt tävlingsprogram och får feedback av läraren.

I gruppdisco tävlar 3-7 dansare tillsammans. 

Grupp-pdt kostar 1700kr för 55 minuter.

Skriv i kommentarsfältet i samband med att du gör bokningen, vad bokningen avser om det  tex. är ny koreografi, slipning eller teknik samt vilken stil det gäller.

Här bokar du koreografier för solo, duo och grupper. Du behöver därefter boka in PDT-tid separat i tidsbokningen ovan. För att lära in en ny koreografi behövs mellan 1,5 till 3 timmar pdt-tid så se till att boka in det direkt.

Ange vilken vilken/vilka dansare korografin avser, samt ev. önskemål på koreograf.

Koreografi disco: Naomi, My, Myra, Paulina, Simon, Stella, Tuja, Vilma
Koreografi konstnärligt: Star - Champion: Clara, Naomi, Tuja. Brons - Guld: Claudia, My, Stella.
Koreografi slow: Clara, Liv, My, Paulina, Vilma 
Koreografi hiphop: Ida, Paulina

Ange önskat belopp i kommentaren vid beställning.

Använd nedanstående länkar för att boka lokal. Om det inte finns några tider upplagda kan du maila önskemål på dag, tid och lokal till mail@dansflex.com.

Du kan boka våra lokaler för barnkalas, möhippor och och andra dansevents.
Vi gör också dansgigs och kan hjälpa till att arrangera olika typer av events. 
Kontakta oss per mail eller telefon för att diskutera upplägg och boka tid!

Jumps & Turns

Cheerdance kommer ursprungligen från USA och används för att underhålla och få igång publiken att heja på sitt lag. Cheerdance bygger på dans, hopp, formationer, pyramider och hurrarop. 
I Cheerdance använder vi oss av pom poms under lektionerna och dansar till rolig trendig musik. 

Cheerdance bygger styrka, smidighet och kondition men framförallt är det en rolig aktivitet för att stärka gemenskapen.