Styrketräning på Kryddgården

Styrketräning på Kryddgården.

CIRKEL MOTION, Aktiva Seniorer:

Föreningen driver ett Seniorgym på Kryddgården. Aktiviteten är styrkegymnastik, där man belastar kroppens olika muskelgrupper genom att använda olika redskap, exempelvis cykel, roddmaskiner, redskap för träning av benmuskler, hantlar, m.fl redskap.

Verksamheten leds av frivilliga medlemmar som arbetar helt ideellt. Träningen genomförs på egen risk. De medlemmar som har allvarligare krämpor bör fråga efter träningsprogram från en fysioterapeut.

Kraven för att få träna på Seniorgymmet är:

• Medlemskap i Aktiva Seniorer.
• Medlemmen skall vara vaccinerad mot COVID-19.
• Vana från träning på Gym, man skall kunna redskapen.
• Medlemmar som aldrig tidigare tränat med denna typ av redskap måste anmäla detta för att erbjudas särskild introduktion.
• Medlemmen måste följa de ordningsregler som finns anslagna i lokalen.
• De medlemmar som vill avsluta sin träning måste anmäla detta.
• De medlemmar som är anmälda till Gymmet och som inte kommer att utnyttja träningen måste anmäla detta.

Öppettider:

• Måndagar till och med torsdagar, klockan 16.00-18.00.
• Lördagar, klockan 09.00-11.00
• Fredagar, klockan 13.00-14.00
• Under juni, juli och augusti, är det öppet endast måndagar och torsdagar.

Anmälan till träning på Seniorgymmet genomförs på hemsidan Aktiva Seniorer Enköping under rubriken, motion. Det går också att ringa föreningens telefon 070-6920295.

Samordnare:

Sven-Erik Meyerson,

svenerik.meyerson@gmail.com

Venues

Kryddgården, Källgatan 1B, 74935 Enköping