Seniorgym på Kryddgården
Seniorgym på Kryddgården
Föreningen driver ett seniorgym på Kryddgården:
- Aktiviteten är styrkegymnastik och balansträning, där man belastar kroppens olika muskelgrupper genom att använda olika redskap, exempelvis cykel, roddmaskin, redskap för träning av benmuskler, hantlar, balansplatta m.fl redskap.
- Träningen genomförs på egen risk.
- Den som har allvarligare krämpor bör först kontakta läkare.
- Föreningen strävar efter att erbjuda nybörjare utbildning på gymmets redskap. Inbjudan till denna utbildning utsänds preliminärt nästa gång tidigt hösten 2024 till de medlemmar som har meddelat e-post-adress till föreningen.
- Information om utbildningen och anmälan till denna återfinns/görs på föreningens hemsida under ”Fysiska aktviteter”.
Kraven för att få träna på Seniorgymmet är:
- Medlemskap i Aktiva Seniorer
- Man skall kunna rätt hantera de redskap man använder - bör ha genomgått utbildning på redskapen.
- De medlemmar som önskar börja träna på föreningens gym måste först göra anmälan på hemsidan.
- Den som saknar tillgång till hemsidan ombedes ringa föreningens expedition måndag eller fredag kl 10-12 eller onsdag kl 13-15. Tfn: 070-69 20 135 eller 070- 69 20 360.
- Tag därefter kontakt med gymansvarig vid första besöket på gymmet.
- Gymmet är avsett för dem som tränar regelbundet.
Gymmet öppet: Måndag till och med torsdag, klockan 16 – 18, lördag, klockan 09 - 11. Under juni, juli och augusti endast måndag och torsdag kl 16 - 18.
Gymmet stängt 2023: Kristi himmelfärdsdag, Pingstafton, Alla helgons dag, Juldagen, Annandag jul.
Gymmet stängt 2024: lördag 6 januari (Trettondedag jul), lördag 30 mars (Påskafton), måndag 1 april (Annandag påsk), tisdag 30 april (Valborgsmässoafton), onsdag 1.maj, torsdag 9 maj (Kristi himmelsfärdsdag), lördag 18 maj (Pingstafton), torsdag 6 juni (Nationaldagen), lördag 22 juni (Midsommardagen), lördag 2 november (Alla helgons dag), måndag 23 december t o m tisdag 31 december.
Lars Widegren Ansvarig samordnare gymmet lars.widegren@tyfonmail.se