Senioryoga

Den 2 sep   Bokas 17 aug - 31 aug

Det är aldrig för sent att börja yoga - tvärtom är det snarare så att ju äldre du är desto mer vinner du på din yogainvestering. Många av våra åldersrelaterade förändringar, som senare i livet kan utvecklas till "krämpor", kan du förebygga med hjälp av regelbunden yoga

Yogapositionerna och yoga-andningen övar blodcirkulationen i kroppen och förbättrar ämnesomsättningen. Du kommer att uppleva att du orkar mer och framför allt att du känner dig starkare och mer flexibel både fysiskt och psykiskt. 

Alla positioner utförs sittande på stol eller med hjälp av stol som stöd. Du utgår från din kropp och dina förutsättningar - utan att jämföra dig med andra. Varje pass avslutas med andningsövning och avslappning (mindfulness). Vi yogar i mjuka kläder och skor, eller sockor med halkskydd.

Tid   2 sep kl 11-12 - därefter onsdagar t o m 16 dec (ej 16 sep)

Plats   Hagagatan 23A/Medborgarskolan, Aulan

Kostnad    Ingen

Max antal deltagare   45

Ansvarig    Gunilla Andersson     Kursledare  Beatrice Davidoff  tel 070 910 0981