Sund med lite flit och lite flyt

Vardagsmotion - vad kan man göra själv för att behålla eller arbeta upp sin egen hälsa? Alla gillar inte sport, men aktivitet och rörelse bör vi ge vår kropp alla dagar i veckan. Den är gjord för rörelse och vi behöver ge oss själva rörelse i vardagen, det kan vara städning, friluftsliv eller motion i form av gruppträning. Frisk luft är aldrig fel, men vad kan man göra förutom promenader? Hur kan man tänka utan att intensivträna? Hur mycket måste man egentligen aktivera sig?

Kontroll på återhämtningen ökar möjligheten till hälsa, ett självständigt liv och ökad livskalité genom flit och även lite flyt. Lyssna på Petra Gadle - företagare inom egenvård sedan 2011 och seniortränare i friidrott och gruppinstruktör i cirkelträning och vattenträning.

Kontakt Ewa Jerlinder Nord, 0703-16 66 83