Cirkelträning - individuell träning i mindre grupp

Cirkelträning - individuell träning i mindre grupp

På Aktiv Träning Senior i Helsingborg kan du få individanpassad träning i mindre grupp. Sjukdom eller skada ska inte behöva vara ett hinder för träning, och ingen åldersgrupp har så stor nytta av fysisk aktivitet som äldre. Genom att regelbundet belasta muskler och skelett och därmed förbättra styrka och rörlighet kan man motverka åldersrelaterad ohälsa. Under passet tränas också balans. Du cirkulerar mellan olika stationer och tränar ca 1 minut/station. Ann rättar/instruerar så att du gör övningarna på bästa sätt utifrån dina förutsättningar. Varje pass är 45 minuter och därefter blir det en stunds trevlig samvaro med kaffe och en liten kaka. Träningen pågår i 10 veckor.

Tid: Tisdagar 15/9, 22/9, 29/9, 6/10, 13/10, 20/10, 27/10, 3/11, 10/11, 17/10 kl. 15.00 - 15.45
Kursledare: Ann S Andersson, Lic. Medicinsk Tränare
Aktivitetsnummer: 262205
Öppen anmälan: 20/8 – 23/8, därefter anmälan t.o.m. 31/8
Ansvarig: Britt-Inger Thorén, tel: 0723 – 24 80 40