Pole dance & fitness N1

Pole Dance & Fitness är en tuff men rolig träning, där vi jobbar med hela kroppen för att bygga upp styrka,
koordination och smidighet. Du behöver inga förkunskaper för denna kurs! 

Klädsel för pole fitness

• I pole fitness använder vi bar hud för att inte glida för mycket på stången. Korta shorts, träningstopp och en kortärmad t-shirt funkar bra till en början. Du behöver inga skor eller strumpor. Smycken och navelpiercingar är inte tillåtna. Ingen hudlotion på händer, armar eller ben (man tappar lätt greppet).

Övrigt

• Ha gärna med en vattenflaska, glas är inte tillåtna i salen.
• Under lektionen är det bara kursdeltagarna i danssalen, men utanför danssalen finns det en soffa och pentry för de som väntar.
• Kursdeltagaren ska vara försäkrad och nya elever ska lämna in ett inskrivningsblad innan första lektionen, undertecknad av en målsman för barn under 18 år.
• Telefoner ska vara avstängda under lektionen.
• Det går att ta igen en missad lektion under samma termin. Välj då en lektion med liknande svårighetsgrad. Endast möjligt i mån av plats och högst tre gånger per termin och kurs.
• Det finns inga duschar i lokalen.

Venues

Dansstudion BG3B, Bagaregatan 3B, 61131 Nyköping