Detta är motionspass, träningsform med mycket dans. Pass kommer att börja med uppvärmning, en hel del intensiva danser (mycket zumba inspirerade men inte nödvändigt till latinamerikansk musik). Sista delen av passet blir mer styrka träning. Passet avslutas med stretch och avslappning.

Du behöver inte börja att tävla på en gång men på denna typ av lektioner tränna vi på att lära oss precis som det ska vara på en tävling. Artistic ballroom är en relativt ny tävlingsform där man tar de traditionella pardanserna såsom cha-cha, vals, salsa m.m. och tävlar antingen ensam (solo), eller tillsammans med en kompis (duo). Skillnaden på duo och traditionell pardans är att i duo tar man aldrig traditionell dansfattning utan framför koreografin sida vid sida.