Rockringens träningsgrupp riktar sig till dig som har gått nybörjar- och fortsättningskurs i bugg.
Vill du fortsätta träna och utvecklas i dansen, så är det här gruppen för dig.
Träningen omfattar 16 tillfällen.

Vi dansar i ring och roterar danspartner så att alla följare får dansa med alla förare. 
Ta med vattenflaska och lämpliga buggskor, undvik starka parfymer.

Instruktörer:
Annica Jonsson och Mats Hållberg

Varmt välkomna till hösten träningsgrupp!
/ Annica och Mats

Har ni några frågor eller funderingar angående kursen kontakta oss gärna.
Annica 0706896844

Friträning för dig som tidigare tränat och eller tävlat i bugg. Du ska minst ha gått en nybörjarkurs. 

Träningstiderna som är tillgängliga är onsdagar 18.00-21.00 och söndagar 18.00-21.00.

Träningen sker på eget ansvar och läggs upp enligt önskemål från de som närvarar. Grunden är att träningen utförs i par men om deltagarna önskar kan även ringdans förekomma. Deltagarna ansvarar även själva för att styra musik och tempo samt att själv välja vad man tränar på.

Vid önskemål kan träningen vissa onsdagar och söndagar vara ledarledd. För att träningen ska vara ledarledd skall minst 8 personer(4 par) meddelat senast måndag (för onsdagsträning) eller torsdag (för söndagsträning) 15.00 samma vecka att de tänkt delta och önskar hjälp. Meddelande sker via Messenger eller på annat sätt till Julia Elfving (tel 070-3198555). Julia återkommer med besked om hon kan närvara eller ej senast tisdag/fredag 15.00.

Vid alla träningstillfällen finns möjlighet till coachning/feedback i efterhand via livestream genom rockringens webbkameror som finns tillgängliga i lokalen eller genom att skicka videor via whatsapp. 

För dig som deltar på annan kurs eller träning inom Rockringen är denna träning gratis!

Tränare: Julia

Medlemsavgift tillkommer:

Barn/Ungdom 0 - 15 år 150kr

Vuxen >15år  300kr

Familj 600kr

Träningsdag med Fanny. Olika fokus under dagen. Paranmälan krävs. Feedback i grupp och i par. 

Fokus mot tävling.

Vi tränar först ca 1,5h timme och tar sedan en gemensam lunchpaus i ca 45min för att sedan fortsätta träna. Deltagarna ansvarar själva för att ta med egen lunch.

Nu är det dags för nybörjarkurs i fox!

Här är det perfekta tillfället för dig som vill lära dig dansa fox, alternativt att Du vill uppdatera dina kunskaper i fox.

Kursen hålls i vår träningslokal - Åtegården och avser 4 kurstillfällen.

Vi går igenom grunderna, så att du ska känna dig bekväm och komfortabel när du tar dig ut i socialdanssvängen. Vi dansar tisdagar mellan kl 18:00-19:30, med start 20/10 2026.
Häng på, under en garanterat rolig och stimulerande kurs!

Pris: 360kr

Instruktörer: Leif och Chrizthina

Varmt välkomna till denna foxkurs!
Vi ses!