”Sund Smart Stark Senior” med Fredrik Kallis, personlig tränare och Lena Hedin, folkhälsoutvecklare

Vi lever längre och längre. Vi vill ha så god hälsa som möjligt och så länge som möjligt. Vad behöver jag göra för att ge mig själv goda förutsättningar för att behålla en god hälsa? Hur mycket fysisk aktivitet behöver jag egentligen? Vad vinner jag genom att röra på mig? Hur ska jag tänka kring mat och fysisk aktivitet?

Sund Smart Stark Senior - är ett samarbete mellan Region Jönköpings län, Riksidrottsförbundet (RF) och Svenska Idrottsrörelsens Studieförbund Småland (SISU Småland). Syftet är att få fler seniorer i rörelse, främja ett hälsosamt åldrande och inspirera till en aktiv och meningsfull fritid för seniorer.

Föreläsare: Fredrik Kallis, personlig tränare, Friskis och Svettis, med en kandidatexamen i Idrott och hälsa och Lena Hedin, folkhälsoutvecklare, Region Jönköpings län, med en magisterexamen i folkhälsovetenskap