Cirkelträning med gymmaskiner och andra redskap
Träningspasset består av cirkelträning, dvs vi cirkulerar mellan olika träningsstationer där vi använder en del gymmaskiner såsom träningscykel, stakmaskin, roddmaskin samt andra redskap som t ex vikter, gummiband och medicinboll. Vanligen cirkulerar vi mellan 10-12 stationer och jobbar 45 sekunder per station. Ledaren väljer rörelser och ser till att dessa utförs på rätt sätt och inspirerar med glada tillrop och lämplig musik. Passet avslutas med stretching.
Passet är lämpligt för dig som vill ha lite tuffare träning. För att vara med i denna grupp bör du kunna ta dig ner och upp från golvet utan större problem.
Vi tränar för att behålla och kanske förbättra balans, rörlighet och styrka i leder och muskler, var och en efter sin förmåga.
Ledare: Från Vättervy
Ansvarig: Ulla Lundin, ulla.lundin@gmail.com eller 073-077 34 76
Catharina Andersson, catharina.b.andersson@gmail.com eller 070-695 88 18
Planned occasions
| 1. |
v.38 |
Mån 18/9 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
Junexhuset - Vättervy |
| 2. |
v.39 |
Mån 25/9 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
Junexhuset - Vättervy |
| 3. |
v.40 |
Mån 2/10 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
Junexhuset - Vättervy |
| 4. |
v.41 |
Mån 9/10 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
Junexhuset - Vättervy |
| 5. |
v.42 |
Mån 16/10 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
Junexhuset - Vättervy |
| 6. |
v.43 |
Mån 23/10 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
Junexhuset - Vättervy |
| 7. |
v.44 |
Mån 30/10 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
Junexhuset - Vättervy |
| 8. |
v.45 |
Mån 6/11 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
Junexhuset - Vättervy |
| 9. |
v.46 |
Mån 13/11 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
Junexhuset - Vättervy |
| 10. |
v.47 |
Mån 20/11 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
Junexhuset - Vättervy |
| 11. |
v.48 |
Mån 27/11 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
Junexhuset - Vättervy |
| 12. |
v.49 |
Mån 4/12 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
Junexhuset - Vättervy |
| 13. |
v.50 |
Mån 11/12 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
Junexhuset - Vättervy |
Venues
Junexhuset, Grännavägen 24, 56134 Huskvarna
City: Huskvarna
Where: Vättervy, Junexhuset, Grännavägen 24, entré fr Engelbrektsgatan
When: Mån 09.00-09.45
Start: 2023-09-18 (824 dagar sedan)
Occasions: 13
Price: 800 kr
Organizer: Senioruniversitetet i Jönköping
Membership: Required
15 anmälda till 14 platser