Cirkelträning med gymmaskiner och andra redskap
Träningspasset består av cirkelträning, dvs vi cirkulerar mellan olika träningsstationer där vi använder en del gymmaskiner såsom träningscykel, stakmaskin, roddmaskin samt andra redskap som t ex vikter, gummiband och medicinboll. Vanligen cirkulerar vi mellan 10-12 stationer och jobbar 45 sekunder per station. Ledaren väljer rörelser och ser till att dessa utförs på rätt sätt och inspirerar med glada tillrop och lämplig musik. Passet avslutas med stretching.
Passet är lämpligt för dig som vill ha lite tuffare träning. För att vara med i denna grupp bör du kunna ta dig ner och upp från golvet utan större problem.
Vi tränar för att behålla och kanske förbättra balans, rörlighet och styrka i leder och muskler, var och en efter sin förmåga.
Ledare: Från Vättervy
Ansvarig: Ulla Lundin, ulla.lundin@gmail.com eller 073-077 34 76
Catharina Andersson, catharina.b.andersson@gmail.com eller 070-695 88 18
Planned occasions
| 1. |
v.38 |
Fre 22/9 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
Junexhuset - Vättervy |
| 2. |
v.39 |
Fre 29/9 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
Junexhuset - Vättervy |
| 3. |
v.40 |
Fre 6/10 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
Junexhuset - Vättervy |
| 4. |
v.41 |
Fre 13/10 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
Junexhuset - Vättervy |
| 5. |
v.42 |
Fre 20/10 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
Junexhuset - Vättervy |
| 6. |
v.43 |
Fre 27/10 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
Junexhuset - Vättervy |
| 7. |
v.44 |
Fre 3/11 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
Junexhuset - Vättervy |
| 8. |
v.45 |
Fre 10/11 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
Junexhuset - Vättervy |
| 9. |
v.46 |
Fre 17/11 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
Junexhuset - Vättervy |
| 10. |
v.47 |
Fre 24/11 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
Junexhuset - Vättervy |
| 11. |
v.48 |
Fre 1/12 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
Junexhuset - Vättervy |
| 12. |
v.49 |
Fre 8/12 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
Junexhuset - Vättervy |
| 13. |
v.50 |
Fre 15/12 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
Junexhuset - Vättervy |
Venues
Junexhuset, Grännavägen 24, 56134 Huskvarna
City: Huskvarna
Where: Vättervy, Junexhuset, Grännavägen 24, entré fr Engelbrektsgatan
When: Fre 09.00-09.45
Start: 2023-09-22 (820 dagar sedan)
Occasions: 13
Price: 800 kr
Organizer: Senioruniversitetet i Jönköping
Membership: Required
15 anmälda till 15 platser