Cirkelträning med gymmaskiner och andra redskap
Träningspasset består av cirkelträning, dvs vi cirkulerar mellan olika träningsstationer där vi använder både gymmaskiner som träningscyklar, stak- och roddmaskiner och andra redskap som t.ex. vikter, gummiband och medicinboll. Ledaren väljer och varierar övningar och ser till att rörelserna utförs på rätt sätt. Under våren kommer vi även att få testa en alternativ träningsform – stationsanpassad cirkelträning.
Passet är lämpligt för dig som vill ha lite tuffare träning. För att vara med i dessa grupper bör du kunna ta dig upp och ner från golvet utan större problem.
Vi tränar för att behålla och förbättra balans, rörlighet och styrka i leder och muskler – var och en efter förmåga.
Ledare: Från Vättervy
Ansvarig: Catharina Andersson, catharina.b.andersson@gmail.com eller 070-695 88 18
Planned occasions
1. |
v.02 |
Ons 10/1 |
11:00 - 11:45 |
(45m) |
|
2. |
v.03 |
Ons 17/1 |
11:00 - 11:45 |
(45m) |
|
3. |
v.04 |
Ons 24/1 |
11:00 - 11:45 |
(45m) |
|
4. |
v.05 |
Ons 31/1 |
11:00 - 11:45 |
(45m) |
|
5. |
v.06 |
Ons 7/2 |
11:00 - 11:45 |
(45m) |
|
6. |
v.07 |
Ons 14/2 |
11:00 - 11:45 |
(45m) |
|
7. |
v.08 |
Ons 21/2 |
11:00 - 11:45 |
(45m) |
|
8. |
v.09 |
Ons 28/2 |
11:00 - 11:45 |
(45m) |
|
9. |
v.10 |
Ons 6/3 |
11:00 - 11:45 |
(45m) |
|
10. |
v.11 |
Ons 13/3 |
11:00 - 11:45 |
(45m) |
|
11. |
v.12 |
Ons 20/3 |
11:00 - 11:45 |
(45m) |
|
12. |
v.13 |
Ons 27/3 |
11:00 - 11:45 |
(45m) |
|
13. |
v.14 |
Ons 3/4 |
11:00 - 11:45 |
(45m) |
|
14. |
v.15 |
Ons 10/4 |
11:00 - 11:45 |
(45m) |
|
City: Huskvarna
Where: Vättervy, Junexhuset, Grännavägen 24, entré fr Engelbrektsgatan
When: Ons 11.00-11.45
Start: 2024-01-10 (111 dagar sedan)
Occasions: 14
Price: 800 kr
Organizer: Senioruniversitetet i Jönköping
Membership: Required
14 anmälda till 15 platser