Cirkelträning med gymmaskiner och andra redskap
Träningspasset består av cirkelträning, dvs vi cirkulerar mellan olika träningsstationer där vi använder både gymmaskiner som träningscyklar, stak- och roddmaskiner och andra redskap som t.ex. vikter, gummiband och medicinboll. Ledaren väljer och varierar övningar och ser till att rörelserna utförs på rätt sätt. Under våren kommer vi även att få testa en alternativ träningsform – stationsanpassad cirkelträning.
Passet är lämpligt för dig som vill ha lite tuffare träning. För att vara med i dessa grupper bör du kunna ta dig upp och ner från golvet utan större problem.
Vi tränar för att behålla och förbättra balans, rörlighet och styrka i leder och muskler – var och en efter förmåga.
Ledare: Från Vättervy
Ansvarig: Catharina Andersson, catharina.b.andersson@gmail.com eller 070-695 88 18
Planned occasions
1. |
v.02 |
Fre 12/1 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
|
2. |
v.03 |
Fre 19/1 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
|
3. |
v.04 |
Fre 26/1 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
|
4. |
v.05 |
Fre 2/2 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
|
5. |
v.06 |
Fre 9/2 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
|
6. |
v.07 |
Fre 16/2 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
|
7. |
v.08 |
Fre 23/2 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
|
8. |
v.09 |
Fre 1/3 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
|
9. |
v.10 |
Fre 8/3 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
|
10. |
v.11 |
Fre 15/3 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
|
11. |
v.12 |
Fre 22/3 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
|
12. |
v.13 |
Fre 29/3 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
|
13. |
v.14 |
Fre 5/4 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
|
14. |
v.15 |
Fre 12/4 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
|
City: Huskvarna
Where: Vättervy, Junexhuset, Grännavägen 24, entré fr Engelbrektsgatan
When: Fre 09.00-09.45
Start: 2024-01-12 (109 dagar sedan)
Occasions: 14
Price: 800 kr
Organizer: Senioruniversitetet i Jönköping
Membership: Required
16 anmälda till 15 platser