Yoga grupp 1
I en ny uppmärksammad studie från Jönköping University visas att yoga är den träningsform som har mest positiva effekter på vår kognitiva förmåga och även kan motverka stress och förebygga demens. Yogan innehåller träning och stretching för muskler, leder och bindväv och har en positiv inverkan på ryggbesvär, stela höfter och axlar.
Yogan använder sig av stora mjuka rörelser vanligen på golvet på en yogamatta. Har du svårigheter att komma ner och upp från golvet kan rörelserna göras sittande på en stol.
Yogagruppen för män är nystartad och har blivit mycket uppskattad.
Ledare: Annika Lindström och Lejla Bavcic
Ansvarig: Ann-Sofi Jansson, annsofi.j@gmail.com eller 070-699 58 04
Planned occasions
| 1. |
v.03 |
Tors 18/1 |
09:45 - 10:45 |
(1t) |
|
| 2. |
v.04 |
Tors 25/1 |
09:45 - 10:45 |
(1t) |
|
| 3. |
v.05 |
Tors 1/2 |
09:45 - 10:45 |
(1t) |
|
| 4. |
v.06 |
Tors 8/2 |
09:45 - 10:45 |
(1t) |
|
| 5. |
v.08 |
Tors 22/2 |
09:45 - 10:45 |
(1t) |
|
| 6. |
v.09 |
Tors 29/2 |
09:45 - 10:45 |
(1t) |
|
| 7. |
v.10 |
Tors 7/3 |
09:45 - 10:45 |
(1t) |
|
| 8. |
v.11 |
Tors 14/3 |
09:45 - 10:45 |
(1t) |
|
| 9. |
v.12 |
Tors 21/3 |
09:45 - 10:45 |
(1t) |
|
| 10. |
v.14 |
Tors 4/4 |
09:45 - 10:45 |
(1t) |
|
| 11. |
v.15 |
Tors 11/4 |
09:45 - 10:45 |
(1t) |
|
| 12. |
v.16 |
Tors 18/4 |
09:45 - 10:45 |
(1t) |
|
| 13. |
v.17 |
Tors 25/4 |
09:45 - 10:45 |
(1t) |
|
| 14. |
v.18 |
Tors 2/5 |
09:45 - 10:45 |
(1t) |
|
City: Huskvarna
Where: Nikali Yoga, Junexhuset, Grännavägen 24, entré fr Kidrons Park
When: Tors 09.45-10.45
Start: 2024-01-18 (102 dagar sedan)
Occasions: 14
Price: 850 kr
Organizer: Senioruniversitetet i Jönköping
Membership: Required
19 anmälda till 16 platser