Pilates
En träningsform med långsamma rörelser till musik som vi fått testa vid två tillfällen i vår. Pilates balanserar styrketräning med rörlighets- och balansträning på ett skonsamt och effektivt sätt. Stabilitet och kontroll i kroppen är A och O för oss äldre. Metoden kan också genom sin anpassbarhet vara effektiv som rehabträning efter höft- och knäoperationer och kan även hjälpa till vid t.ex. artros.
Ledare: Izabela Myszkowska
Ansvarig: Eva Andersson, anderssone601@gmail.com eller 073-402 11 06
Planned occasions
| 1. |
v.37 |
Tors 12/9 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
| 2. |
v.38 |
Tors 19/9 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
| 3. |
v.39 |
Tors 26/9 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
| 4. |
v.40 |
Tors 3/10 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
| 5. |
v.41 |
Tors 10/10 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
| 6. |
v.42 |
Tors 17/10 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
| 7. |
v.43 |
Tors 24/10 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
| 8. |
v.44 |
Tors 31/10 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
| 9. |
v.45 |
Tors 7/11 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
| 10. |
v.46 |
Tors 14/11 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
| 11. |
v.47 |
Tors 21/11 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
| 12. |
v.48 |
Tors 28/11 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
| 13. |
v.49 |
Tors 5/12 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
City: Jönköping
Where: Dansfabriken, Junexhuset Huskvarna, entré från Engelbrektsgatan
When: Tors 10.00-11.00
Start: 2024-09-12 (465 dagar sedan)
Occasions: 13
Price: 850 kr
Organizer: Senioruniversitetet i Jönköping
Membership: Required
11 anmälda till 15 platser