Cirkelträning plus, fredag 9.00-9.45
Träningspasset består av cirkelträning, dvs vi cirkulerar mellan olika träningsstationer där vi använder både gymmaskiner som träningscyklar, stak- och roddmaskiner och andra redskap som t.ex. vikter, gummiband och medicinboll. Ledaren väljer och varierar övningar och ser till att rörelserna utförs på rätt sätt.
Passet är lämpligt för dig som vill ha lite tuffare träning. För att vara med i dessa grupper bör du kunna ta dig upp och ner från golvet utan större problem.
Vi tränar för att behålla och förbättra balans, rörlighet och styrka i leder och muskler – var och en efter förmåga.
Ledare: Mattias Hallberg
Ansvarig: Catharina Andersson, catharina.b.andersson@gmail.com eller 070-695 88 18
Planned occasions
| 1. |
v.03 |
Fre 17/1 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
|
| 2. |
v.04 |
Fre 24/1 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
|
| 3. |
v.05 |
Fre 31/1 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
|
| 4. |
v.06 |
Fre 7/2 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
|
| 5. |
v.07 |
Fre 14/2 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
|
| 6. |
v.08 |
Fre 21/2 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
|
| 7. |
v.09 |
Fre 28/2 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
|
| 8. |
v.10 |
Fre 7/3 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
|
| 9. |
v.11 |
Fre 14/3 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
|
| 10. |
v.12 |
Fre 21/3 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
|
| 11. |
v.13 |
Fre 28/3 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
|
| 12. |
v.14 |
Fre 4/4 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
|
| 13. |
v.15 |
Fre 11/4 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
|
| 14. |
v.17 |
Fre 25/4 |
09:00 - 09:45 |
(45m) |
|
City: Jönköping
Where: Vättervy, Junexhuset, Grännavägen 24, entré fr Engelbrektsgatan
When: Fre 09.00-09.45
Start: 2025-01-17 (om 22 dagar)
Occasions: 14
Price: 850 kr
Organizer: Senioruniversitetet i Jönköping
Membership: Required
22 anmälda till 15 platser