Yoga, onsdag 9.45-10.45, Yoga för män
I en uppmärksammad studie från Jönköping University visas att yoga är den träningsform som har mest positiva effekter på vår kognitiva förmåga och även kan motverka stress och förebygga demens. I yogan lär du dig att kombinera andning och träning. Du mjukar upp rörligheten i leder, övar balans och hållning och avslutar med avslappning till stilla lugn musik.
Yogan använder sig av stora mjuka rörelser vanligen på golvet på en yogamatta. Har du svårigheter att komma ner och upp från golvet kan rörelserna göras sittande på en stol.
Alla grupperna följer samma program. Gruppen Yoga för män är enbart för män medan övriga grupper är blandade.
Ledare: Annika Lindström och Leila Bavcic
Ansvarig: Ann-Sofi Jansson, annsofi.j@gmail.com eller 070-699 58 04
Planned occasions
| 1. |
v.03 |
Ons 15/1 |
09:45 - 10:45 |
(1t) |
|
| 2. |
v.04 |
Ons 22/1 |
09:45 - 10:45 |
(1t) |
|
| 3. |
v.05 |
Ons 29/1 |
09:45 - 10:45 |
(1t) |
|
| 4. |
v.06 |
Ons 5/2 |
09:45 - 10:45 |
(1t) |
|
| 5. |
v.08 |
Ons 19/2 |
09:45 - 10:45 |
(1t) |
|
| 6. |
v.09 |
Ons 26/2 |
09:45 - 10:45 |
(1t) |
|
| 7. |
v.10 |
Ons 5/3 |
09:45 - 10:45 |
(1t) |
|
| 8. |
v.11 |
Ons 12/3 |
09:45 - 10:45 |
(1t) |
|
| 9. |
v.12 |
Ons 19/3 |
09:45 - 10:45 |
(1t) |
|
| 10. |
v.13 |
Ons 26/3 |
09:45 - 10:45 |
(1t) |
|
| 11. |
v.14 |
Ons 2/4 |
09:45 - 10:45 |
(1t) |
|
| 12. |
v.15 |
Ons 9/4 |
09:45 - 10:45 |
(1t) |
|
| 13. |
v.16 |
Ons 16/4 |
09:45 - 10:45 |
(1t) |
|
| 14. |
v.17 |
Ons 23/4 |
09:45 - 10:45 |
(1t) |
|
City: Jönköping
Where: Nikali Yoga, Junexhuset, Grännavägen 24, entré fr Kidrons Park
When: Ons 09.45-10.45
Start: 2025-01-15 (om 20 dagar)
Occasions: 14
Price: 900 kr
Organizer: Senioruniversitetet i Jönköping
Membership: Required
17 anmälda till 18 platser