Pilates, torsdag 10.00-11.00
Pilates är en träningsform med långsamma rörelser till musik. Styrketräning kombineras med rörlighets- och balansträning på ett skonsamt och effektivt sätt. Stabilitet och kontroll i kroppen är A och O för oss äldre. Metoden kan också genom sin anpassbarhet vara effektiv som rehabträning efter höft- och knäoperationer och kan även hjälpa till vid t.ex. artros.
Ledare: Izabela Myszkowska
Ansvarig: Eva Andersson, anderssone601@gmail.com eller 073-402 11 06
Planned occasions
| 1. |
v.03 |
Tors 16/1 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
| 2. |
v.04 |
Tors 23/1 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
| 3. |
v.05 |
Tors 30/1 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
| 4. |
v.06 |
Tors 6/2 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
| 5. |
v.08 |
Tors 20/2 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
| 6. |
v.09 |
Tors 27/2 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
| 7. |
v.10 |
Tors 6/3 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
| 8. |
v.11 |
Tors 13/3 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
| 9. |
v.12 |
Tors 20/3 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
| 10. |
v.13 |
Tors 27/3 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
| 11. |
v.14 |
Tors 3/4 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
| 12. |
v.15 |
Tors 10/4 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
| 13. |
v.17 |
Tors 24/4 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
| 14. |
v.18 |
Tors 1/5 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
City: Jönköping
Where: Dansfabriken, Junexhuset Huskvarna, entré från Engelbrektsgatan
When: Tors 10.00-11.00
Start: 2025-01-16 (om 21 dagar)
Occasions: 14
Price: 900 kr
Organizer: Senioruniversitetet i Jönköping
Membership: Required
17 anmälda till 20 platser