Pilates, tisdag 11.00-12.00

Pilates är en träningsform med långsamma rörelser till musik. Styrketräning kombineras med rörlighets- och balansträning på ett skonsamt och effektivt sätt. Stabilitet och kontroll i kroppen är A och O för oss äldre. Metoden kan också genom sin anpassbarhet vara effektiv som rehabträning efter höft- och knäoperationer och kan även hjälpa till vid t.ex. artros.

Många förknippar pilates med bollövningar. Det är det dock inte fråga om här. De män som varit med på tidigare terminer rekommenderar starkt fler män att börja.

Ledare: Izabela Myszkowska

Ansvarig: Eva Andersson, anderssone601@gmail.com eller 073-402 11 06