Pilates, torsdag 10.00-11.00
Pilates är en träningsform med långsamma rörelser till musik. Styrketräning kombineras med rörlighets- och balansträning på ett skonsamt och effektivt sätt. Stabilitet och kontroll i kroppen är A och O för oss äldre. Metoden kan också genom sin anpassbarhet vara effektiv som rehabträning efter höft- och knäoperationer och kan även hjälpa till vid t.ex. artros.
Många förknippar pilates med bollövningar. Det är det dock inte fråga om här. De män som varit med på tidigare terminer rekommenderar starkt fler män att börja.
Ledare: Izabela Myszkowska
Ansvarig: Eva Andersson, anderssone601@gmail.com eller 073-402 11 06
Planerade aktivitetstillfällen
| 1. |
v.36 |
Tors 4/9 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
| 2. |
v.37 |
Tors 11/9 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
| 3. |
v.38 |
Tors 18/9 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
| 4. |
v.39 |
Tors 25/9 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
| 5. |
v.40 |
Tors 2/10 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
| 6. |
v.41 |
Tors 9/10 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
| 7. |
v.42 |
Tors 16/10 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
| 8. |
v.43 |
Tors 23/10 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
| 9. |
v.44 |
Tors 30/10 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
| 10. |
v.45 |
Tors 6/11 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
| 11. |
v.46 |
Tors 13/11 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
| 12. |
v.47 |
Tors 20/11 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
| 13. |
v.48 |
Tors 27/11 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
| 14. |
v.49 |
Tors 4/12 |
10:00 - 11:00 |
(1t) |
|
Ort: Jönköping
Var: Dansfabriken, Junexhuset Huskvarna, entré från Engelbrektsgatan
När: Tors 10.00-11.00
Start: 2025-09-04 (248 dagar sedan)
Tillfällen: 14
Avgift: 900 kr
Arrangör: Senioruniversitetet i Jönköping
Medlemskap: obligatoriskt
15 anmälda till 16 platser