Cirkelträning plus, onsdag 11.00-11.45

Träningspasset består av cirkelträning, dvs vi cirkulerar mellan olika träningsstationer där vi använder både gymmaskiner som träningscyklar, stak- och roddmaskiner och andra redskap som t.ex. vikter, gummiband och medicinboll. Ledaren väljer och varierar övningar och ser till att rörelserna utförs på rätt sätt.

Vi tränar för att behålla och förbättra balans, rörlighet och styrka i leder och muskler – var och en efter förmåga. Passet är lämpligt för dig som vill ha lite tuffare träning. För att vara med i dessa grupper bör du kunna ta dig upp och ner från golvet utan större problem.

Ledare: Mattias Hallberg
Ansvarig: Catharina Andersson, 070-695 88 18 eller catharina.b.andersson@gmail.com