Dansträning - Tisdagar Våren 2026

Till denna träning anmäler du dig genom att fylla i ett frågeformulär som vi hoppas ska hjälpa dig att reflektera över ditt dansande och engagemang och även ge oss en bild av ditt danstränande. 
Anmälan tar några minuter att genomföra.

Våren 2026

Tisdagsträningen är för dig som tävlar aktivt eller har/ansöker om tävlingslicens och kommer börja tävla under terminen.

Är du lite osäker på om denna träning eller att tävling är något för dig, så rekommenderar vi någon av UBSS kurser eller att du provar på träningen på onsdagar som inte strävar efter lika djupgående förståelse.

Vi tror på långsiktig träning och har därför bokat Benjamin Österlund och Angelica Källström som externa tränare. 

Upplägg enligt nedan:
Det kommer vara en grupp hela kvällen (se beskrivning).

Första passet (valfri del) 18.00-18.30 - Uppvärmning + soloövningar
Andra passet (alla) 18.30-20.15 - Gemensam del med buggträning 
Träning med egen partner 20.15 (möjlighet till förkovring med tränare och träningskompisar)

Kvällen slutar när man inte orkar längre.

Beskrivning:
Träningen är för aktiva tävlande. 

Träningsfilosofin bygger på att alla ska kunna träna tillsammans oavsett tävlingsnivå. Det som krävs är ett träningsengagemang och att vilja förstå vad som behöver göras för att möjliggöra dansträning för våra partners. Vi fokuserar på teknik som skapar bättre dansutförande samt teknik som möjliggör för dina partners att utföra sin dans. Genom att byta partners ofta höjer vi fokuset och undviker inlärning av olater. Det krävs mycket självreflektion och utvecklande av förhöjt medvetande för att detta ska fungera väl. Notera. att träningen alltså inte är ett "svettis" pass där vi härmar en instruktör.

För att delta på träningen ska du öva minst en gång till i veckan, men för att utvecklas bör man sträva efter "lite varje dag"-principen.

Träningen handlar om att du ska få mer danskunskap och övningstid för att kunna utvecklas som dansare.
Träningen handlar minimalt om att förbereda dig på en tävlingsprestation, exempelvis tempoträning, mentala bitar, mm. Klubbens erfarenhet är att bästa sättet att höja sig inom tävling är att utvecklas som dansare, därför prioriterar vi detta.
Det är övning som du/din partner måste göra på egen hand under övriga av veckans träningspass.

På träningen värdesätter vi ambition kring din dansutveckling. Hur länge du har dansat är oviktigt, men du behöver såklart ha varit med om grunderna i bugg.

Pris:
850 kr

Riktlinjer för antagning (vid max-antal):
Par där båda tävlar för UBSS
Par där en i paret tävlar för UBSS
Par som tävlar för en annan förening
Parvis anmälan till träningen föredras men det går att anmäla sig solo.
(Är du tävlande och vill anmäla dig med någon som inte tävlar, men uppfyller övriga kriterier är det ok i mån av plats)
Antagningsbesked skickas veckan innan träningen startar.


Vid frågor, kontakta angelica.kallstrom@ubss.se, 070 370 33 45 eller via messenger

Venues

Granebergsparken, Granebergsvägen 58, 75653 Uppsala