Aerial Yinyoga (hängmatteyoga)

 

I aerial eller svävande yoga hänger du en bit ovanför golvet i en specialutvecklad hängmatta som tillåter oss att hålla positionerna en längre stund. Många upplever betydligt mindre belastning i ryggen i denna typ av flygande yoga. Med hjälp av gravitationen, kommer vi åt våra leder och ligament och tyget ger kroppen extra stöd. I dessa pass aktiverar vi främst höfterna, bäckenet, låren och ryggen. Vi kombinerar lång vila i de olika positionerna i 2-6 minuter med några kortare övergångspositioner. Genom djup avslappning aktiveras vårt parasympatiska nervsystem. Vi avslutar varje pass med stilla vila i vår sköna kokong. 

Ha gärna på dig långärmade plagg och undvik smycken samt kläder med dragkedjor eller knappar. De kan fastna i sjalen. Vi rekommenderar tighta byxor.

 

8 tillfällen

24/10-19/12, ej 7/11. 



Planned occasions
1. v.43 Tis 24/10 18:30 - 19:45 (1t, 15m) Vitasana Wellness - Träningslokalen
2. v.44 Tis 31/10 18:30 - 19:45 (1t, 15m) Vitasana Wellness - Träningslokalen
3. v.46 Tis 14/11 18:30 - 19:45 (1t, 15m) Vitasana Wellness - Träningslokalen
4. v.47 Tis 21/11 18:30 - 19:45 (1t, 15m) Vitasana Wellness - Träningslokalen
5. v.48 Tis 28/11 18:30 - 19:45 (1t, 15m) Vitasana Wellness - Träningslokalen
6. v.49 Tis 5/12 18:30 - 19:45 (1t, 15m) Vitasana Wellness - Träningslokalen
7. v.50 Tis 12/12 18:30 - 19:45 (1t, 15m) Vitasana Wellness - Träningslokalen
8. v.51 Tis 19/12 18:30 - 19:45 (1t, 15m) Vitasana Wellness - Träningslokalen

Venues

Vitasana Wellness, Norrköpingsvägen 13, 61138 Nyköping

City: Nyköping

Where: Träningslokalen

When: Tis 18.30-19.45

Start: 2023-10-24 (128 dagar sedan)

Occasions: 8

Instructors: Veerle Larsson

Price: 1590 kr

Organizer: Vitasana Wellness

Plats finns