Aerial Yinyoga (hängmatteyoga)
I aerial eller svävande yoga hänger du en bit ovanför golvet i en specialutvecklad hängmatta som tillåter oss att hålla positionerna en längre stund. Många upplever betydligt mindre belastning i ryggen i denna typ av flygande yoga. Med hjälp av gravitationen, kommer vi åt våra leder och ligament och tyget ger kroppen extra stöd. I dessa pass aktiverar vi främst höfterna, bäckenet, låren och ryggen. Vi kombinerar lång vila i de olika positionerna i 2-6 minuter med några kortare övergångspositioner. Genom djup avslappning aktiveras vårt parasympatiska nervsystem. Vi avslutar varje pass med stilla vila i vår sköna kokong.
Ha gärna på dig långärmade plagg och undvik smycken samt kläder med dragkedjor eller knappar. De kan fastna i sjalen. Vi rekommenderar tighta byxor.
8 tillfällen
24/10-19/12, ej 7/11.
Planned occasions
| 1. |
v.43 |
Tis 24/10 |
18:30 - 19:45 |
(1t, 15m) |
Vitasana Wellness - Träningslokalen |
| 2. |
v.44 |
Tis 31/10 |
18:30 - 19:45 |
(1t, 15m) |
Vitasana Wellness - Träningslokalen |
| 3. |
v.46 |
Tis 14/11 |
18:30 - 19:45 |
(1t, 15m) |
Vitasana Wellness - Träningslokalen |
| 4. |
v.47 |
Tis 21/11 |
18:30 - 19:45 |
(1t, 15m) |
Vitasana Wellness - Träningslokalen |
| 5. |
v.48 |
Tis 28/11 |
18:30 - 19:45 |
(1t, 15m) |
Vitasana Wellness - Träningslokalen |
| 6. |
v.49 |
Tis 5/12 |
18:30 - 19:45 |
(1t, 15m) |
Vitasana Wellness - Träningslokalen |
| 7. |
v.50 |
Tis 12/12 |
18:30 - 19:45 |
(1t, 15m) |
Vitasana Wellness - Träningslokalen |
| 8. |
v.51 |
Tis 19/12 |
18:30 - 19:45 |
(1t, 15m) |
Vitasana Wellness - Träningslokalen |
Venues
Vitasana Wellness, Norrköpingsvägen 13, 61138 Nyköping
City: Nyköping
Where: Träningslokalen
When: Tis 18.30-19.45
Start: 2023-10-24 (277 dagar sedan)
Occasions: 8
Instructors: Veerle Larsson
Price: 1590 kr
Organizer: Vitasana Wellness
Plats finns